为什么春天更适合运动？这里面门道可不少。北京积水潭医院运动医学科副主任医师李旭说：“春季之所以适合运动，主要是由气温和光照等因素决定。春季气温一般在15℃到25℃之间，在这一温度区间内，血管处于较为稳定的舒张状态，血液流动顺畅，心脏负担相对较小，心脑血管疾病的发病率较低。”与此同时，“随着日照时间增长，人体基础代谢率会提升10%-15%，人体激素水平会发生明显变化。”李旭表示，猫先生app这一变化使甲状腺激素等与代谢相关的激素分泌更加平衡，减少入睡难、生物钟紊乱等问题的出现。

　　北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任国生说：“户外活动本就能够促进新陈代谢，改善血液循环，而在春季运动，还有缓解肝郁气滞，预防肩颈僵硬、腰肌劳损的功效。”国生说：“就个体而言，春季运动获取的健康效益虽各不相同，但都能增强身体运化能力，提升免疫力，改善疲劳、困乏、猫先生app消化不良等问题。”春天去户外运动，对我们的心理健康也大有裨益。